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क्या आपके भी पैर में उठता है मरोड़, तो इसे नजरअंदाज न करें

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रात को सोते वक्त अचानक से पैर में उठने वाली मरोड़ या असहनीय दर्द के कभी न कभी शायद आप भी शिकार हुए होंगे। विज्ञानं के अनुसार, पैरों की पिंडलियों में होने वाले तेज दर्द को लैग क्रैम्प्स कहा जाता है। जानिए क्यों ये दर्द आपके लिए खतरे का संकेत है।

Sudden Leg Cramps While Sleeping in Hindi1- इसका मुख्य कारण डी-हाइड्रैशन भी है। हमारे शरीर में पानी की कमी होने से हमारी मासपेशियों पर ज्यादा दबाब पड़ता है जिसकी वज़ह से आधी रात में पैर में क्रैम्प्स आते हैं।

2- इसका एक कारण हाई ब्लड शुगर लेवल भी होता है । जिस व्यक्ति का ब्लड शुगर का स्तर बढ़ा हुआ होता है रात के समय उस व्यक्ति के पैर में क्रैम्प्स आने का एक मुख्य कारण ये भी है।

3-  पुरे दिन ज्यादा मेहनत करने से या जरुरत से ज्यादा एक्सरसाइज करने से हमारे शरीर में थकान आ जाती है जिससे रात को पैर में क्रैम्प्स आ जाते हैं ।

4- जब हमारे शरीर में पोषक तत्वों की कमी होने लगती है तब भी पैर में क्रैम्पस आने  खतरा होता है ।

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