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बात जब Fitness की हों तो हमेशा सतर्क हों क्योंकि फिटनेस पुरुषों और महिलाओं के लिए अलग-अलग नहीं होती है। बल्कि शारीरिक फिटनेस से ही  शरीर और मस्तिष्क दोनों स्वस्थ रहते है। नियमितरूप से एक्सरसाइज करने से केवल मांसपेशियों में ही ताकत नहीं आती है बल्कि इससे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता में भी विकास… (0 comment)