What is Epsom Salt Meaning in Hindi? सेंधा नमक क्या है? फायदे और नुकसान
एप्सम साल्ट (Epsom Salt) यानि सेंधा नमक का उपयोग भारत में बहुत ही पुराने समय से ही किया जाता है| इसे आम भाषा में फलाहारी नमक भी कहा जाता है कई कई जगह पर, क्योंकि यह नमक पूजा के समय उपवास में विशेष कर इस्तेमाल किया जाता है|
असल में यह साल्ट केमिकली मैग्निसियम सल्फेट होता है जो कि हमारे रोज के खाने में इस्तेमाल होनेवाले सामान्य नमक से थोड़ा अलग होता है| मैग्निसियम एक महत्वपूर्ण तत्व है जो हमारे शरीर में मांसपेशियों और नर्व सिस्टम के ठीक तरीके से काम करने के लिए जरूरी होता है|
सेंधा नमक के फायदे
हार्ट हेल्थ के लिए अच्छा
सेंधा नमक हार्ट हेल्थ के लिए भी बहुत उपयोगी होता है। इसमें मौजूद मैग्नीशियम नॉर्मल हार्ट बीट और वेसल्स को हेल्दी बनाए रखने में मदद करता है। वेसल्स के हेल्दी होने पर ब्लड क्लॉट, प्लॉक के बनने, धमनियों की दीवारों के नुकसान का जोखिम भी कम होता है। इसके अलावा, सेंधा नमक ब्लड सर्कुलेशन में सुधार में मदद करता है, जिससे हृदय रोग और स्ट्रोक का खतरा भी कम होता है।
डिटॉक्सीफिकेशन में मददगार
सेंधा नमक शरीर से विषाक्तं पदार्थों को नष्ट करने में हेल्प करता है। यह विषाक्त पदार्थ हेल्थ के लिए खतरनाक होते हैं। सेंधा नमक में मौजूद मैग्नीशियम सेल्स डिटॉक्स के लिए जरूरी होता है। एक आरामदेह डिटॉक्सि स्नासन का आनंद लेने के लिए आप गुनगुने पानी से भरे बाथटब में 1 से 2 कप सेंधा नमक मिलाकर 10 से 15 मिनट के लिए नहाएं। इस उपाय को हफ्ते में 2 से 3 बार करना चाहिए।
पाचन क्रिया में मदत करता है सेंधा नमक
सेंधा नमक में औषधिय गुण है जिसके कारण ये पाचन क्रिया को बढ़ाने में मदद करता है और साथ ही एक औषधि की तरह भी काम करता है जिससे पाचन में सुधार आता है| सेंधा नमक पाचन शक्ति को बढ़ाकर भूख न लगने की समस्या और साथ ही गैस सम्बन्धी समस्या को नियंत्रण में रखता है जिसके कारण खाना हजम होने में आसानी होती है|
साइनस जैसे समस्या में भी बहुत ही लाभदायक हैं सेंधा नमक
सेंधा नमक रोज लेने से साइनस की परेशानी से काफी राहत मिलती है| इसके साथ ही सेंधा नमक से गले और मुख के गार्गिल करने से गले में सूजन, दर्द, सूखी खांसी और टॉन्सिल जैसी समस्या कम हो जाती है| ब्रोंकाइटिस, दमा या सांस की अन्य समस्याओं के परेशान लोगों के लिए भी सेंधा नमक बहुत ही कारगर माना जाता है| सेंधा नमक गरम पानी में डालकर भाप लेने से भी खासी, जुकाम और ठण्ड में होनेवाले सिरदर्द से राहत मिलती है|
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