अगर आप सिक्स पैक बनाने की सोच रहे  हैं तो आप बिलकुल सही जगह पर आये हैं , हम आपको बता रहे है कि अगर आप सिक्स पैक बनाने का मन बना ही लिए हैं तो उसके लिए आपको सब्र रखना बहुत जरुरी है । सिक्स पैक बनाने के लिए बहुत मेहनत और परहेज करने… (0 comment)

आज के समय में हेल्थ बनाना बहुत ही मुश्किल काम हो गया है , लेकिन ये तो सभी जानते ही है कि अपनी हेल्थ का ख्याल रखना सबसे जरुरी होता है क्योकि स्वास्थ्य की सबसे बड़ा धन होता हैं । और आप भी इस बात को अच्छी तरह जानते ही होंगे कि आज के टाइम… (0 comment)

जिम में जा कर आप बॉडी तो बना सकते है लेकिन ये शायद  आपको बहुत महंगा पड़ सकता है, क्योकि जिम में जाने के लिए बहुत ज्यादा पैसे खर्च करने पड़ते है । लेकिन शायद आप यह नहीं जानते हो कि आप अपने घर पर रह कर भी तकड़ी और शानदार बॉडी बना सकते हो… (3 comments)

सोचो अगर आपने जिम जा कर या घर बैठें बॉडी तो बना ली, लेकिन एक अच्छी चेस्ट नहीं बना पाये तो आपकी बॉडी बनाने का कोई मतलब नहीं रह जाता हैं । तो यही बात में आपको बताना चाहता हूं कि एक अच्छी चेस्ट बनाना इतना आसान काम नहीं हैं । लेकिन असली मर्द की… (3 comments)

बात जब Fitness की हों तो हमेशा सतर्क हों क्योंकि फिटनेस पुरुषों और महिलाओं के लिए अलग-अलग नहीं होती है। बल्कि शारीरिक फिटनेस से ही  शरीर और मस्तिष्क दोनों स्वस्थ रहते है। नियमितरूप से एक्सरसाइज करने से केवल मांसपेशियों में ही ताकत नहीं आती है बल्कि इससे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता में भी विकास… (0 comment)

पेट कैसे कम करें? आज के युग में पेट की चर्बी आम समस्या हो गयी है इससे छुटकारा पाने के लिए आप क्या क्या नहीं करते है लेकिन इससे निजात नहीं पा सके हैं तो आइये हम आपको सही जानकारी देते हैं अगर आपने पेट की अतिरिक्त चर्बी को कम करने के कई तरीके आजमायें… (0 comment)

अक्सर देखा गया है कि जिम चालू करने के बाद लोगों को कई परेशानियों का सामना करना पड़ता है। कुछ लोग तो एक दिन जिम जा कर के छोड़ देते है कहते है कि दर्द बहुत ज्यादा होता है। किसी ने सही ही कहा है नो पेन नो गैन। कई लोग बेहतरीन शरीर और डोले-शोले… (0 comment)

1- मनुष्य के अंदर 90 प्रतिशत रोग केवल पेट के होने से होते हैं। पेट में कब्ज (गैस) नहीं होना चाहिए। अन्यथा रोगों की कभी कमी नहीं रहेगी। 2- कुल 13 अधारणीय रोग हैं| 3- 60% रोग केवल मांसाहार खाने से होते है 4- 25% रोग भोजन के बाद जल पीने से होते हैं। भोजन… (0 comment)

रात को सोते वक्त अचानक से पैर में उठने वाली मरोड़ या असहनीय दर्द के कभी न कभी शायद आप भी शिकार हुए होंगे। विज्ञानं के अनुसार, पैरों की पिंडलियों में होने वाले तेज दर्द को लैग क्रैम्प्स कहा जाता है। जानिए क्यों ये दर्द आपके लिए खतरे का संकेत है। 1- इसका मुख्य कारण… (0 comment)

वैसे तो हिन्दू धर्म में गाय को माता का दर्जा दिया जाता हैं , यहाँ तक कि गाय के गोबर की पूजा भी की जाती है । भारत के लोग गाय के पेशाब और गोबर को बहुत ही पवित्र मानते हैं । लेकिन जब बात गौ मूत्र को पीने की आती है , तो बहुत… (3 comments)