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हेल्थ से जुड़े कुछ अनसुने रोचक तथ्य Amazing Facts About Your Health in Hindi

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क्या आप जानते हैं :-Amazing Health facts के बारे में

    • मांसपेशियों पर दबाव डालने पर वे खिंचती हैं।
    • बास्केटबॉल खेलने से हड्डियों पर दबाव पड़ता है और लंबाई बढ़ती है।
    • शुरु किए गए व्यायामों को नियमित रुप से करें।
    • ताड़ासन से लंबाई बढ़ाने में मदद मिलती है।
    • कहीं वसा हटाने के जुगत में आप खुद को बीमार तो नहीं कर रहे।
    • सुनिश्चित करें कि कौंन सा और कितना व्यायाम बेहतर है।
    • कैटल बॉल स्विंग एक्सरसाइज कर सकती है आपकी तौंद को गायब।
    • पौष्टिक आहार समय से खाएं और अपनी भूख से थोड़ा कम ही खाएं।
    • गाय का दूध बालों में लगाने से बाल कुदरती तौर पर काले होने लगते हैं।
    • प्रतिदिन शुद्ध घी से सिर की मालिश करके भी बालों के सफेद होने की समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है।
    • भृंगराज और अश्वगंधा की जड़ें बालों के लिए वरदान मानी जाती हैं।
    • प्याज आपके सफेद बालों को काला करने में मदद करता है।

हेल्थ से जुड़े कुछ अनसुने रोचक तथ्य Amazing Facts About Your Health in Hindi

सफेद हो रहे बालों को प्राकृतिक रूप से बदलने के लिए दही का इस्तेमाल करें।

    • बालों में एलोवेरा जेल लगाने से भी बालों का झडऩा और सफेद होना बंद हो जाता है।
    • फिट रहने से बीमारियों से भी होता है बचाव।
    • बहुत अधिक आरामफरामोश होना हानिकारक है।
    • मोटापा कम करें और रक्‍तचाप सामान्‍य रखें।
    • नियमित व्यायाम करें और हेल्दी आहार खायें।
    • बादाम में विटामिन ई और प्रोटीन के अलावा फाइबर की मात्रा भी काफी अधिक होती है जिससे व्यक्ति का पेट लंबे समय तक भरा रहता है।
    • क्रेनबेरी के जूस के सेवन से हमारे शरीर में जमा अतिरिक्त वसा को समाप्त किया जा सकता है।
    • मसाले सेहत के लिए फायदेमंद तत्व होते हैं इससे आपकी इन्सुलिन क्षमता बढ़ती है और साथ ही रक्त में शर्करा की मात्रा कम होती है।
    • सुबह शाम फल और सब्जियां खाना आपके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद रहता है।
    • आप वजन कम करना चाहते हैं तो आप मांसाहार छोड़कर शाकाहारी भोजन अपनायें।
    • रोजाना सुबह लहसुन की दो तीन कलियां चबाना और ऊपर से नींबू पानी पीना काफी फायदेमंद होता है।
    • पेट की चर्बी कम करने के लिए खूब पानी पियें |
    • अगर चर्बी कम करना चाहते हैं तो मिठाई से दूर रहें।
    • रोज सुबह नींबू पानी सेवन करने से आपका मेटाबॉलिज्‍म दुरुस्‍त रहता है और साथ ही आपको वजन कम करने में भी मदद मिलती है।
    • पिंपल फोड़ने से हो सकता है इंफेक्शन।
    • फूटे हुए पिंपल की जगह पड़ जाता है निशान।
    • एक पिंपल फोड़ने से दूसरा पिंपल हो जाता है।
    • धूम्रपान से चेहरे पर झुर्रियां पड़ने लगती हैं और होंठ भी काले हो जाते हैं।
    • अच्छे और सफेद दांत व्यक्तित्व को चार चांद लगा देते हैं।
    • पुरुष भी बालों पर शैंपू लगाने के बाद कंडीशनर जरूर करें |
    • दिन में चेहरे को कई बार धोने से चेहरे पर धूल और अनावश्यक कणों का संचय नहीं होता है।
    • आँखों के लिये खीरा हैं सबसे बेस्ट तरीका |
    • धूप में जाने से कम से कम 20 मिनट पहले सनस्क्रीन लोशन जरूर लगाएं।
    • प्रतिदिन 2 बार सुबह और रात में त्वचा की सफाई करें।
    • क्लीजिंग हमेशा शेविंग करने से पूर्व करें |
    • मॉइस्‍चराइजिंग झुर्रियों को रोकने में मदद करता है।
    • हर रोज शेव करने से बचें।
    • 60 फीसदी पुरुष अपनी महिला मित्रों को धोखा देते हैं।
    • अर्थराइटिस को बड़ी उम्र की बीमारी कहा जाता है।
    • मोटापा भी अर्थराइटिस की बड़ी वजह।
    • अचानक से डायटिंग शुरू करना बहुत ही नुकसानदायक होती है।
    • रात में स्नान आपकी नींद को बेहतर बनाता है |
    • गुनगुने पानी के साथ शहद और नींबू के नियमित सेवन से सेहत से जुड़ी कई समस्याओं से हमेशा के लिए निजात मिल सकता है।
    • केला तनाव को कम करने में मदद करता है।
    • केले के छिलके को हर दिन दांत में रगड़ने से उनमें चमक आ जाती है।
    • केला न सिर्फ खाने में स्वादिष्ट है, बल्कि एक अच्छा मॉइश्‍चराइजर भी है।
    • लड़कियों की सोने की मुद्राएं बताती हैं कि उन्हें किस किस्म का लड़का पसंद होता है।
    • हेल्दी रूप से वजन बढ़ाने का मतलब है सही मात्रा में प्रोटीन, विटामिन और फाइबर मिनरल का सेवन करना।
    • बादाम से कम होती हैं माइग्रेन की समस्या |
    • यूरीन को ज्यादा देर रोकना नुकसानदेह होता है।
    • अंडा पौष्टिक तत्वों से भरपूर होता है |
    • दूध में मौजूद विटामिन और प्रोटीन त्वचा के लिए होते हैं बेहद आवश्यक |
    • कोई भी आसान या छोटा तरीका नहीं है वजन कम करने का।
    • मेथी और दही का मिश्रण लगाने से कम होता है गंजापन।
    • गंजेपन की समस्या में प्याज रगड़ने से भी मिलता है फायदा।
    • नींबू का इस्तेमाल सदियों से सौंदर्य के लिए होता हैं |
    • बालों की खूबसूरती निखारता है नींबू।
    • रूसी दूर करने में भी मदद करता है नींबू।
    • नींबू में शहद मिलाकर लगाने से निखरता है रूप।
    • खूबसूरत त्वचा पाने का राज घरेलू नुस्खों में भी छिपा होता हैं |
    • नियमित रूप से केवल 6 मिनट का वर्कआउट आपको फिट रख सकता हैं |
    • लाभों से भरपूर होता हैं बायीं करवट सोना |
    • ग्रीन चाय हैं जल्दी वजन कम करने में मददकार |
    • पानी से शरीर में जमा चर्बी की मात्रा कम होती है।
    • स्किन सुन्दर और मुलायम रखने के लिए स्किन को स्क्रब करना बहुत ही महत्वपूर्ण है।
    • रात का भोजन आपके पूरे दिन के भोजन में सबसे हल्का होना चाहिए।
    • रात का भोजन रात आठ बजे तक कर लें |
    • महिलाओं को इम्प्रेस करने के लिए आँखों में कॉन्फिडेंस बेहद जरुरी|

 

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